- Resumen rápido
- Importante
- Precaución
- Aromaterapia es cualquier cosa que huela bien
- Los aceites esenciales son sólo ambientadores
- La aromaterapia es sólo de uso aromático
- Administrar aceites esenciales puros directamente sobre la piel es mucho más efectivo
- Los aceites esenciales se pueden ingerir
- Todo el mundo puede utilizar aceites esenciales
- Deben tener especial cuidado:
- Los aceites esenciales pueden utilizarse "de por vida" porque son naturales
- Los aceites esenciales curan el cáncer
Resumen rápido
Parece que todo el mundo sabe de aceites esenciales. Pero hay mitos sobre los aceites esenciales muy extendidos que pueden ser peligrosos. Aquí los desmonto con criterio claro y sin rodeos.
Desvelando mitos sobre los aceites esenciales. La verdad sobre la aromaterapia
Hoy quiero compartir contigo algunos mitos sobre la aromaterapia y los aceites esenciales que generan bastante confusión. A todos nos ha pasado, nos volvemos locos con tanta información por todas partes. Parece que todo el mundo sabe de aceites esenciales y puedo decir bien alto, que nada está más alejado de la realidad.
Importante
El hecho de usar aceites esenciales habitualmente no capacita para hacer recomendaciones a otras personas, en cuanto a salud se refiere. Empecemos por el principio.
¿Qué es la aromaterapia?
De manera simple podemos decir que la aromaterapia es el uso de los aceites esenciales con fines terapéuticos para el bienestar físico, emocional y energético.
¿Qué es un aceite esencial?
Los aceites esenciales son extractos naturales obtenidos de diferentes partes de las plantas (flores, hojas, raíces, resinas…) mediante destilación al vapor o presión en frío de la cáscara (en el caso de los cítricos). Son muy concentrados y están compuestos por principios activos que les dotan de sus propiedades antidepresivas, analgésicas, relajantes, antiinflamatorios, antivíricos, antibacterianos, sedantes, edificantes, detoxificantes…
Precaución
El hecho de que un aceite esencial sea natural, no significa que sea inocuo. Es importante saber administrarlos según la situación específica de cada persona (física, emocional y clínica), para hacerlo en las cantidades adecuadas y por la vía correcta, cuando el tratamiento pueda hacerse con aceites esenciales. Por ello siempre debe consultarse con un especialista en aromaterapia para acompañar cualquier patología.
Mitos y verdades sobre la aromaterapia y los aceites esenciales
Aromaterapia es cualquier cosa que huela bien
FALSOLa aromaterapia es una ciencia que trata de una forma integral a través de los aceites esenciales, con una finalidad terapéutica. De manera que un ambientador NO es aromaterapia, un palito de incienso para quemar tampoco es aromaterapia y una vela aromática con esencias sintéticas, tampoco es aromaterapia.
La mayoría de los ambientadores comerciales están compuestos por agentes químicos sintéticos que son, en gran medida, disruptores endocrinos y que no tienen nada que ver con un aceite esencial.
Los aceites esenciales son sólo ambientadores
FALSOSi bien es cierto que los aceites esenciales proporcionan un aroma intenso allá donde se difunden, debes tener en cuenta que están compuestos por principios activos muy potentes que les dotan de propiedades analgésicas, relajantes, antiinflamatorias, antibacterianas, detoxificantes… entre otras. De manera que deberíamos tener en cuenta sus propiedades a la hora de elegirlos, ya que podemos obtener resultados contrarios a los que esperamos.
La aromaterapia es sólo de uso aromático
FALSOAromáticamente los aceites esenciales son de gran ayuda sobre todo emocionalmente ya que actúan directamente sobre el sistema límbico, que es la parte del cerebro que almacena recuerdos en función de estímulos externos, trabajando a nivel profundo las emociones. Pero una de las vías más efectivas para aplicarlos es el uso tópico (generalmente diluidos en aceite vegetal). Aplicados sobre la piel tratan diferentes dolencias de forma eficaz como problemas de piel, dolores o trastorno del sueño (entre muchos otros) y ayudan en diferentes procesos como detoxificación, fortalecimiento del sistema inmunitario y procesos emocionales (duelo, depresión, ansiedad, miedos…).
Administrar aceites esenciales puros directamente sobre la piel es mucho más efectivo
FALSOLos aceites esenciales deben aplicarse tópicamente siempre diluidos en aceite portador (cualquier aceite vegetal, almendra, oliva, rosa mosqueta…) por diferentes motivos:
- Evitaremos posibles irritaciones. De hecho existen aceites esenciales dermocáusticos que no deben aplicarse en uso tópico, como la canela o el orégano.
- Se evaporarán menos. Los aceites esenciales están formados por moléculas volátiles que hacen que se evaporen muy rápidamente.
- Facilitaremos su absorción cutánea, llegando a capas más profundas de la piel.
Los aceites esenciales se pueden ingerir
VERDADEROEs cierto que los aceites esenciales se pueden ingerir pero sólo debe hacerse como parte de un tratamiento específico que no pueda realizarse por otra vía (aromática o cutánea), en un periodo muy corto y con una estrecha supervisión por parte de un especialista.
No es la vía de administración recomendada, ya que es la menos efectiva y a su vez la más tóxica.
De manera que mi recomendación es NO ingerir los aceites esenciales por cuenta propia siguiendo recomendaciones arriesgadas para realizar «plan detox» o consumirlos como «analgésicos» o «antiinflamatorios» vía oral.
Es importante señalar que NO todos los aceites esenciales pueden ingerirse. Otro más de los riesgos de realizar ingesta sin tener conocimiento.
Todo el mundo puede utilizar aceites esenciales
FALSOLos aceites esenciales son muy concentrados y muy potentes. Los principios activos que los componen hacen que no todas las personas puedan utilizarlos dependiendo de la patología o de la composición del propio aceite esencial. Para que te hagas una idea, existen aceites esenciales que pueden resultar potencialmente neurotóxicos y abortivos.
De hecho, las dosis y vías de administración de los aceites esenciales varían mucho de una persona a otra dependiendo de su edad, estado de salud, medicación, estado emocional… No todas las aplicaciones han de ser iguales para todo el mundo.
Deben tener especial cuidado:
- Embarazo y lactancia. De manera general, no deben utilizar aceites esenciales si no es necesario. En caso puntual podrían utilizarse algunos aceites esenciales preferiblemente vía aromática. Es importante conocer qué aceites esenciales se pueden utilizar de forma segura en estos periodos.
- Niños. No deben administrarse aceites esenciales en niños menores de 3 años. De hecho, no todos los aceites esenciales son aptos para niños. Siempre debe consultarse con un especialista su uso ya que las dosis de administración han de ser reducidas drásticamente dependiendo de la edad y el estado del niño.
- Personas con enfermedades crónicas o que toman alguna medicación. Es importante hacer un estudio personal en cada caso para detectar posibles incompatibilidades.
Los aceites esenciales pueden utilizarse «de por vida» porque son naturales
FALSOEl uso de todo aceite esencial debe tener un principio y un fin. En tratamientos de larga duración se reducirán las dosis de manera gradual y se administrarán por la vía adecuada.
Circula peligrosa información en la que se recomiendan utilizar a diario y de por vida, una serie de aceites esenciales ingeridos con un «fin terapéutico». Asegurando ser necesarios para el correcto funcionamiento del organismo, prometiendo detoxificar, desinflamar o fortalecer el sistema inmunitario, entre otras cosas.
¿Tomarías todos los días un antiinflamatorio, un anticoagulante, un antivírico, un antifúngico o un antiestamínico si no los necesitases? ¿Realizarías un detox durante todo el año? Tu respuesta seguramente ha sido No. Hemos de hacer un uso consciente y responsable de los aceites esenciales.
Los aceites esenciales curan el cáncer
FALSOSiento ser portadora de malas noticias pero a día de hoy, no hay estudios concluyentes que puedan dar esta afirmación como válida. Al menos, yo no los conozco. Sí bien es cierto que algunos ensayos han demostrado cierta efectividad con algunas células tumorales concretas, aún queda mucho por avanzar en este terreno.
Lo que sí está demostrado es que resultan de gran ayuda en el proceso de esta enfermedad, a nivel analgésico y en el plano emocional, siendo muy efectivos en el acompañamiento de la depresión, miedo, insomnio y el estado de ánimo que acompañan a estos pacientes.
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Quiero aprender a usar los aceites esenciales de forma segura
Hola, yo he tomado aceite de limón porque me lo recomendó una amiga. No sabía nada de esto, muchas gracias.
Hola Raquel, la ingesta debe ser supervisada por un especialista, con un propósito concreto, justificado y con una duración muy corta y establecida.
Un saludo,
Carmen.
Gracias por despejarme tantas dudas con los aceites esenciales. Me ha resultado de gran ayuda
Quiero aprender a utilizarlos en casa, estaría interesada en el curso de Aromaterapia y familia
Gracias!
Muchas gracias por tus palabras Rosa. Contacto contigo para informarte sobre el taller.
Un saludo.
Gran artículo!
Se tenía que decir y se dijo. Gracias por ser tan franca en los verdaderos usos de los aceites esenciales.
Un saludo
Gracias por tu respuesta Eva, es la única manera de trabajar una aromaterapia segura, haciendo un uso consciente y responsable de los aceites esenciales.