Aceites esenciales para difusor: cuáles usar, cuántas gotas y cuáles evitar

¿Qué es un aceite esencial?

Los aceites esenciales son extractos naturales obtenidos de diferentes partes de las plantas (flores, hojas, raíces, resinas…) mediante destilación por arrastre de vapor de agua. Son muy concentrados y están compuestos por principios activos que les dotan de sus propiedades antidepresivas, analgésicas, relajantes, antiinflamatorios, antivíricos, antibacterianos, sedantes, edificantes, detoxificantes…

Uso aromático de los aceites esenciales en difusor

Una de las formas más efectivas de beneficiarnos de las propiedades de los aceites esenciales es utilizarlos en un difusor de vapor en frío. Su efecto es rápido, limpio y muy fácil.

¿Cuántas gotas de aceite esencial debo añadir a un difusor?

Esto va a depender de lo grande que sea la estancia, el aceite esencial que vayamos a utilizar, las características de las personas que vayan a disfrutarlo (edad…) y el objetivo del aceite o la mezcla a utilizar (limpieza, armonización, emocional…).

Lo habitual para una estancia mediana y aceites esenciales suaves y con una intensidad de aroma media, está entre 6 y 10 gotas (limón, naranja, lavanda, eucalipto radiata, mandarina…). Si vamos a utilizar varios aceites esenciales a la vez, no es recomendable utilizar más de 3 o 4 para que no se produzca un efecto de sobrecarga olfativa.

Algunos aceites esenciales tienen un aroma demasiado fuerte que puede saturar el olfato, como el caso del geranio rosa, vetiver o ylang-ylang, por lo que la dosis en estos aceites debe ser menor, no sólo por su potencia aromática, también por su composición química.

¿Qué aceites esenciales elijo?

Los aceites esenciales a utilizar en un difusor deben ser siempre de grado terapéutico ya que a través del sistema respiratorio, una parte de ellos llegará al torrente sanguíneo y por tanto será repartido por las células del cuerpo. Si quieres saber cómo identificar un aceite esencial de grado terapéutico puedes verlo aquí.

Adicionalmente es importante que tengas claro el objetivo que quieres conseguir con su difusión, ya que dependiendo de las propiedades de cada aceite esencial conseguirás un resultado u otro.

Elige un aceite esencial que te resulte agradable y cuyas propiedades sean las que necesitas (relajantes, edificantes, antidepresivas, dinamizantes, equilibrantes…).

Beneficios de los aceites esenciales en difusor

Son múltiples los beneficios del uso de aceites esenciales en difusión:

• Cambio del estado emocional de manera rápida y sencilla.
• Armonización del espacio donde se difunde equilibrando emociones y energía de la estancia y las personas que los habitan.
• Limpieza y desinfección aérea entre otras muchas…

Mejores aceites esenciales para utilizar en difusor

• Relajantes: Lavanda, manzanilla romana y mandarina.
• Edificantes: Limón, romero 1.8 cineol y lima.
• Desinfección aérea: Eucalipto radiata, geranio y ravintsara.

Todas las alternativas de uso aromático

Puedes sacar el máximo partido a tus aceites esenciales vía aromática así:

• Difusor de aceites esenciales. Funciona sin agua actuando rápidamente sobre nuestras emociones y armonizando el espacio donde nos encontramos. Suele utilizarse para terapias específicas pero también puede utilizarse en casa en periodos de 30 minutos.